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尼崎キューズモール1階にある歯科医院『ブライトデンタルクリニック』 歯科衛生士の䕃地野です(^^)
みなさんは、お家でお菓子を食べたりジュースを飲んだりしていますか？🍮🍪
今回は、間食についてお話していきます！
しっかり歯磨きをしていても、間食の回数が多いと虫歯のリスクが高くなります。
お口の中は中性（PH７）に保たれており食事をとるとお口の中が急激に酸性に傾きます。
ですが、唾液にはお口の中を中性へと引き戻す性質があるので、溶けはじめた歯の表面を再石灰化といい硬い組織に戻る力も持ち合わせています。
しかし、中性に戻る前に間食をしてしまうと、お口の中が酸性でいる時間が増えてしまうので、その間歯が溶けやすい状態が続くことになります。
その結果、虫歯が進行しやすいお口の状態になります。
なので、間食の回数が多いと虫歯のリスクが高くなります😈
〜虫歯にならないためにできる３つのこと〜
① 時間を決めて食べる⏰
② 間食後、お水やお茶を飲むようにしましょう
③ 寝る前の間食は控える
ダラダラ食べを控え、規則正しい食生活を心がけましょう！
定期的な検診で虫歯の早期発見をしましょう🦷
気になる点や分からないことがありましたらいつでもご相談してくださいね😊
📮661-0976
尼崎市潮江1-3-1
あまがさきキューズモール1F
ブライトデンタルクリニック
(マクドナルド横)
📞06-6435-9188
診療時間🕘
9:00〜13:30(最終受付 13:00)
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