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こんにちは^^
ブライトデンタルクリニックです🦷
今日は虫歯リスクについてお話ししたいと思います。
お家で過ごしていると、ついついお菓子に手が伸びたり、飲み物を片手に少しずつ食べ続けたり……なんてこと、ありませんか？
特にお子さまは「おやつを食べ終わったと思ったら、少し経ってからジュースを飲んでいる」なんてこともありますよね。
実は、こうした「ダラダラ食べ・ダラダラ飲み」は、虫歯のリスクを高める原因のひとつです。
食事やおやつをとると、お口の中は酸性に傾きます。通常は唾液の働きによって、時間とともに元の状態に戻っていきます。
ところが、
🍪 お菓子を少しずつ長時間食べる
🥤 甘い飲み物をチビチビ飲み続ける
🍬 一日に何度も間食する
といった習慣があると、お口が酸性になる時間が長くなり、歯が回復する時間が減ってしまいます。
大切なのは、食べる量だけでなく「食べる回数」と「時間」を意識すること。
おやつや飲み物は時間を決めて楽しみ、食事と食事の間には、お口を休ませる時間をつくりましょう。
🦷 定期検診でお口の健康をチェックしましょう！
虫歯は、痛みが出る前に発見・予防することが大切です。
定期検診では虫歯のチェックだけでなく、歯磨きの状態やお口の環境も確認します。
「最近、間食が多いかも？」と思った方も、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまの大切な歯を守るため、定期的な検診をおすすめしています。
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