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尼崎キューズモール1階にある歯科医院『ブライトデンタルクリニック』 歯科衛生士の山本です(^^)
今回は歯と食生活についてお話ししたいと思います。
健康な歯を作っていくのに必要なものとして、『カルシウム』があります。日本人の食事ではカルシウムが不足していると言われています。
乳歯の下で永久歯がつくられている時期にカルシウムが不足すると、永久歯を弱くする原因にもなります。
ですが、カルシウムをたくさん摂ると丈夫な歯ができると思われがちですが、カルシウムを与えるほど歯が強くなる訳ではありません。
乳製品、魚介類、野菜といったカルシウム源を質のいいタンパク質などと一緒にバランスの良い食生活の中で摂っていくことが大切です◎
永久歯が生えたあとでカルシウムをたくさんとっても歯を強くすることは難しいので乳幼児期から気をつけてとるようにしましょう！
歯を健康に保つためには
◎栄養バランスのとれた規則正しい生活
◎よく噛んで食べる
◎食後30分以内に歯を磨く
◎定期的に歯石の除去をする
◎虫歯を放置せず治療する
気になる点や、分からないことがありましたらいつでも相談してくださいね＾＾
何かございましたら、下記連絡先まで気軽にお問い合わせくださいね^_^
📮661-0976
尼崎市潮江1-3-1
あまがさきキューズモール1F
ブライトデンタルクリニック
(マクドナルド横)
📞06-6435-9188
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